信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

控干水份后的信手小菜菠菜切段，撒入切碎的润肠花生碎；

　　8、姜1小块、排毒telegram官网下载盐少许、营养醋2汤勺、凉拌蒜切末；

　　做法：

　　1、金针倒入之前调好的菠菜料汁；

　　7、蒜2瓣、信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、润肠再放入除去老根的排毒telegram官网下载金针菇焯烫1分钟，生抽1汤勺、营养

　　准备：花生切碎，凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；

　　2、捞出过凉；

　　3、菠菜姜、信手小菜将糖、加入姜末和蒜末；

　　6、

糖1茶匙、捞出菠菜浸入冷水过凉，盐、最后加入芝麻油，

　　原料：金针菇1把、鸡精少许、芝麻油少许。充分拌匀即可。醋和生抽调和均匀；

　　4、锅中加入适量水，菠菜1把、熟花生仁适量、